公益社団法人様講演会（2024年10月4日北海道）

「幸せな毎日の作り方～ポジティブ心理学実践～」をテーマに、釧路にて生命保険会社の営業職員・管理職、および一般市民の層を対象としたセミナーを実施しました。心理学をベースにしつつ、仕事や日常生活における幸せをどのように意識的に育てるかについて実線部分のお話しました。

◎セミナー内容
ポジティブ心理学と幸せの定義 では、ポジティブ心理学の基本的な考え方と、幸せ（ウェルビーイング）をする定義5つの要素（PERMAモデル）を紹介しました。

前半: 強みの発見と活用 セミナーの前半では、株式会社タニタの創業者や前代表取締役のエピソードを例に挙げながら、「強み」の発見とそれを活かす方法について説明しました。自分の強みを見つけるためのコツをご紹介し、参加者には、自分の強みをどう仕事に活かすかを考えるきっかけを提供しました。

後半: PERMAモデルの実践 後半では、ポジティブな感情、エンゲージメント（没頭）、人間関係、意味、達成感というPERMAモデルを活用したウェルビーイングの実践方法について紹介しました。例えば、「3つの良いこと」エクササイズを実施していただき、日常生活や仕事においてポジティブな感情を育む方法を実感していただけました。

◎感想とフィードバック 講演終了後、一番前に座っていた方が「今まででこんなにメモを取ったのは初めてです！」と嬉しそうに声をかけて下さって、非常に嬉しかったです。参加者の方々に少しでも有益な知識や考え方を伝えられたのであれば本当に良かったです。

今日のセミナーが、参加者の皆様にとっての気づきや、日常の幸せを育むヒントとなれば幸いです。ご参加いただきました皆様、そしてセミナーをアレンジしていただきました主催者の皆様、本当にありがとうございました。